问健康丨冬天皮肤干燥发痒每天敷面膜可以吗？

随着冬季的到来，很多人的皮肤开始出现“尴尬”的感觉：洗完脸后，脸颊变得紧绷如纸，小腿抓破后有白色片状落下，有的人甚至会因为瘙痒而半夜醒来。 对此，有人认为“冬天皮肤干燥是正常现象，多涂保湿霜就可以了”。这是真的吗？现在“问”健康，我们来谈谈皮肤护理。首先我们来了解一下皮肤“砖墙”的结构。 “砖墙结构”充当保护皮肤的屏障 皮肤主要分为三个主要层，从外到内：表皮、真皮和皮下组织。 表皮从外到内可分为5个亚层。角质层是表皮最宽的一层。它就像房子的“外墙”，由相互缠绕的角质形成细胞组成。这些角质形成细胞像“砖块”一样紧密排列，形成稳定的结构。形式类似于“砖墙结构”。 “砖墙结构”充当保护皮肤的屏障。不仅能抵抗外界病菌、抗炎，还能有效锁住水分。 有些人的皮肤在冬天更容易出现“皮肤感染” 我们来听听专家怎么说，哪些人群在冬季会因气候变化而出现皮肤屏障保护的“墙体结构”。 北京大学人民医院皮肤科主任医师 李厚民：老年人皮肤结构变薄，油脂分泌减少。秋冬季节皮肤更容易干燥。有些人的皮肤比较敏感，角质层比较薄。这种干性皮肤在秋冬季节会更加明显。患有某些皮肤病的人，屏障功能下降，皮肤出现一些病变，因此秋冬季节基础疾病会加重。 如果皮肤出现这些状况，应立即就医 很多人认为冬天皮肤痒并不是什么大病，忍一忍就会过去。专家表示，如果出现这些症状，应尽快到正规医院皮肤科就诊。 中国医学科学院整形外科医院主任医师郭鑫：一是瘙痒严重影响睡眠。如果出现红疹、丘疹甚至斑块，这些可能是皮肤炎症的一些常见表现，需要用一些药物来控制。另外，如果皮肤出现裂纹、出血，并伴有烧灼感，也表明皮肤屏障受损严重，如出现裂纹，很容易导致感染。 冬季护肤的核心是“锁水大于补水” 专家表示，冬季护肤的核心是“锁水而不是补水”锁住水分需要注意三个方面：保湿产品的选择、清洁皮肤以及涂抹保湿霜的时机。 护肤品中有效的保湿成分分为三类。 锁水剂（封闭剂）：这些物质可以减少水分蒸发，适合干燥至脱皮的皮肤。包括凡士林（凡士林）、神经酰胺、天然植物油（乳木果油、橄榄油）等。 保湿剂（吸湿剂）：帮助皮肤“吸收水分”。包括甘油（甘油）、透明质酸（透明质酸）等。 舒缓：帮助皮肤“减少炎症”。包括泛醇（维生素B5）、甘草酸二钾等。 冬季清洁皮肤要注意什么？ 北京大学人民医院皮肤科主任医师 李厚民： QIUI 我们建议冬天每两三天洗一次澡。对于某些特定老人、小孩等藏油量很少的人群，可以适当推迟洗澡时间，甚至每周一次。洗涤过程中水温不宜太热。我们推荐一些含有护肤成分的清洁剂。绝对不推荐强碱性。秋冬季节最好不要使用硫磺皂。 许多人在洗头、吹干和吹干头发后涂抹保湿霜。在此期间，皮肤会失去 30% 的水分。涂抹保湿霜的最佳时间是“淋浴后3分钟内”。 不良的护肤习惯每天都可以做 日常生活中，有很多人们原本以为可以保护或修复皮肤的做法，但由于误解，使皮肤的屏障受到更严重的破坏。 误区：护肤一定要每天敷面膜对吧？ 郭鑫 中国科学院整形美容医院主任医师医学科学：通常每周两次或三次就足够了。无需每天敷（面膜）。过多的水合作用会削弱屏障功能。另外，最好选择保湿、修复成分的面膜，每小时使用15至20分钟。 误区：经常使用磨砂膏或磨砂膏去角质，对吗？ 中国医学科学院整形外科医院主任医师郭欣：频繁使用浴巾或磨砂膏会严重损害皮肤屏障，甚至每周一次或更长时间。另外，我们在擦干身体的时候，一般都是用温热的毛巾轻轻地擦干身体，不要来回摩擦。 误区：油性皮肤不必再“油腻”了，对吧？ 中国医学科学院整形外科医院主任医师郭鑫：油性皮肤就是油多但水分不够。冬天可以选择一些清爽的保湿凝胶或乳液，保持水油平衡。