您一天做的4件事可能会导致您的心“崩溃”

TAG -SUN是心血管疾病的高峰期，心脏容易“跌倒”。 1。天气在阳光下炎热，人体出汗很多。如果您在出汗后不换水，血管的血流将减少，血液流量很慢，很容易引起血栓形成。 2。在阳光下，内部和外部之间的温度存在很大差异，血管受到冷热刺激的影响，弹性变化很明显，这很容易导致血管变脆。 3。受高天气温度的影响，一些高血压患者的血压将较低，但这种减少只是一种“幻觉”，仍然需要定期药物。有些人目前可能会选择使用Apherush自己停止使用药物。这种行为是危险的，可能导致心脏病，例如心肌梗塞。 心肌梗塞也有很高的范围 期间那天，高范围的心肌梗塞是6:00至10:00。这是因为早晨起床后，人体感到兴奋。目前，人体的血压增加，心率增加，心肌氧增加，心肌肌肉处于相对局部缺血状态。 同时，由于您没有在一夜之间喝醉，因此血液粘度相对增加，血流相对较慢，这很容易导致血栓形成并阻碍冠状动脉，从而导致慢性心肌梗塞。慢性病患者应特别注意。 可以使您的心“崩溃”的4件事 太多了，很难喝水 在炎热的阳光下，人体更容易脱水。许多人知道他们需要在阳光下喝更多的水，但是如果他们喝多余的水，会导致大量的水迅速进入血液，使血液稀薄，并导致血液循环加速，从而增加了心脏的负担。 对于患有心脏病，心力衰竭和肾脏缺乏症的患者，多喝水很容易引起心力衰竭和肾衰竭，这会威胁生命。 正确的方法：普通成年人通常每天喝1500-1700毫升的水。天气在阳光下炎热，流汗很多。您可以喝2000-2500毫升，以帮助降低血液粘度，从而降低血栓疾病的风险。 如果您感到口渴，那意味着您的身体正在溺水，目前喝水为时已晚，尤其是对于成年人而言。建议每半小时喝水，约100毫升，这不仅可以确保身体提供水，而且不会喝太多水。 注意：对于患有青光眼，心脏病和肾功能不全的人，您需要遵循医生关于如何喝水的建议。 早上的练习太激烈了 在激烈的运动中，心肌氧上升的增加，心脏负担增加。对于成年人来说，他们容易对心脏的氧气和缺血供应不足。在严重的情况下，心肌梗塞可能会受到影响。 正确的方法：不要大力锻炼，您应该在运动前完全热身。步行，Tai Chi，Ba Duan Jin，AndBP都是很棒的运动选择。 注意：对于患有冠心病的患者，不应在早晨建议进行运动。 是冷的 天气在阳光下很热。有些人想洗一个冷水淋浴，但是冷淋浴不比热水淋浴凉爽，而且也可能导致体内负担。 在阳光下，人体容易出汗，皮肤毛细血管处于扩张状态。如果您此时突然洗澡，它将刺激血管，这是心血管和脑血管疾病的重要原因之一。 特别是成年人和老年人，以及冠心病的史，高血压，St罗克（Roke）和心律不齐，应尽力避免在阳光下洗澡。 正确的方法租赁这样做： 水温：控制它在35°至38℃之间更合适，心脏刺激，血管和皮肤较少，也有助于保护心脏。 持续时间：在10到15分钟内控制沐浴时间更合适。即使您想洗澡，也最好不要超过20分钟。 如果沐浴时间太长，人们容易容易引起心脏缺血和缺氧，导致冠状动脉痉挛，血栓形成，甚至引起严重的心律不齐和猝死。 用力破裂空调 从高温外部，突然进入低温条件的房间，向空调猛烈吹，会导致血管合同；从低温空调房间到高温外部，达鲁伊斯血液突然静置。 温度的急剧变化会激发血管痉挛，斑块破裂RE和血栓形成，导致心肌梗塞，尤其是在严重的动脉粥样硬化的成年人中。 但是也有必要乘坐空调或鼓风机风扇。尤其是对于成年人，他们对皮肤受体温度的敏感性降低，并且可能会出现“隐藏的中风”而不会感到炎热。 正确的步骤：在标签上，空调温度应以26°的速度控制。如果不热，您可以先打开它，然后当它感觉热时，我就可以对其进行打开。晚上保持舒适的温度，以确保睡眠良好。